Muzun yararları bu sefer uykuda aşikâr oluyor. Her akşam tertipli olarak içilen 1 bardak kaynatılmış muzun faydaları insanları da şaşırtıyor. Kaynamış muz sayesinde uyku sorunu yaşayanlar rahat ediyor. Pek çok kişinin severek yediği ve pastalardan meyve tabaklarına kadar çok sayıda yerde severek tüketilen muz, bedeni da olumlu etkiliyor.
Doğal bir şifa kaynağı olan kaynatılmış muz suyundan günde yalnızca bir bardak içmenin tadına varabilirsiniz. Değerli vitamin kaynaklarından olan muz da kabuğu da dahil olmak üzere sağlıklı. Potasyum ve magnezyum tarafından varlıklı olan muz suyunu uyumadan evvel içerseniz rahat bir uyku uyuyabilirsiniz. Sanki bu suyu nasıl hazırlamalı?
Kaynatılmış muzun faydaları neler?
Eğer muzu kaynatırsanız içindeki magnezyum ve potasyum ortaya çıkıyor. Bu da rahat bir uyku manasına geliyor. Ayrıyeten bu formül kan basıncını da istikrarlar.
Muzun lif oranı da epey yüksektir.
Muz kürü nasıl hazırlanır?
Malzemeler:
- Bir adet muz
- Yeterli ölçüde su
Bir adet muzun uç kısımlarını kesip bir tencereye koyun. Üzerine de yeteri kadar su ekleyin. Yaklaşık 10 dakika kaynatın.
Ardından ocağı kapatıp biraz demlenmesini bekleyin ve süzün.
İsterseniz, bu suyun içine tarçın da ekleyebilirsiniz.
Haşladığınız muzu da kabuklarını soyup tüketebilirsiniz. Kabuklarını soyduğunuz muza da tarçın eklemeniz olası.
Düzenli olarak her gün bir tane muz yerseniz…
Enerji kıymeti hayli yüksek olan muz kilo alma sorunu yaşayan ve iştahsız olan bireyler için yararlıdır.
Triptofan içeriği ile dikkat çeken muz tüketildiğinde tiriptofan, seratonine dönüşür. Seratonin depresyon ve his durum bozukluklarının tedavisinde aktiftir. Ayrıyeten muz, gerilimi azaltır.
Yüksek oranda potasyum ve magnezyum içeren muz, kalp hastalıkları ve kalp krizi riskini azaltır.
Mide duvarında meydana gelen lezyonların tedavisine yardımcı olan ülser hastaları için önerilen bir besindir. Midede ziyanlı bakteri oluşumunu pürüzler.
Yüksek oranda demir içeren muz anemi hastalarının tedavisine yardımcı olur.
İçeriğinde yer alan potasyum ve yağ asitleri sayesinde saçların daha yumuşak ve canlı olmasını sağlayan muz ve bal ile yapılan maske saçların daha çabuk uzamasını sağlar.
İçeriğinde yer alan antioksidan bileşenler bağışıklık sistemini güçlendirir. Kanser hücresi oluşumunu pürüzler ve oluşan hücrelerin yok edilmesini dayanaklar.